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Ich lach’ mich gesund!
Haben Sie das schon mal jemand sagen hören?
Stattdessen heißt es ständig: “Ich lach’ mich schlapp, krank, tot” !
Dabei ist Lachen gesund und sogar ‘die beste Medizin’. Schmerzlindernde Hormone und Glücksbotenstoffe werden aktiviert, Stress wird abgebaut, das Immunsystem gestärkt, der
Kreislauf kommt in Schwung und vieles mehr. Man fühlt sich fröhlich, leicht, optimistisch und hat viel mehr Freude am Leben!
Und doch lachen wir (Erwachsene) so wenig. Woran liegt das?
- Um
überhaupt lachen zu können benötigen wir in der Regel einen Grund, einen Auslöser, eine witzige Situation, irgend etwas, das uns veranlasst, mit Lachen zu reagieren. Wenn sich da aber nichts tut und es auch sonst nichts zu lachen gibt?
Das brachte Mitte der 1990er Jahre den Arzt Dr. Madan Kataria auf eine Idee: Er entwickelte eine genial einfache Methode, die seither als
‘LACH-YOGA’ weltweit Anklang findet:
Nicht mehr darauf angewiesen sein, dass etwas geschieht, worauf man mit Lachen reagiert, sondern selbst
die Initiative ergreifen und aus eigenem Impuls lachen - nicht gekünstelt, sondern mit viel Spaß und aus vollem Herzen.
Der Grund zum Lachen besteht also beim Lach-Yoga nicht in erster Linie darin, ‘über’ etwas zu lachen (auf etwas zu reagieren), sondern ‘für‘ etwas (sich selbst zu motivieren),
für das persönliche Wohlbefinden, für die Stimmung zu Hause, fürs Betriebsklima, für den Teamgeist, für die Lösung von Konflikten, für Menschlichkeit und Freude, für Erfolg, für . . .
Endlos viele Gründe also zum Lachen, deren Blickrichtung allerdings ganz
anders ist als wir es bisher gewohnt sind.
Da alles Ungewohnte erst einmal als “nicht normal” gesehen wird, ist Skepsis durchaus
verständlich. Aber wenn es dann “klick” gemacht hat, hat schon mancher mit leuchtenden Augen gefragt “Warum habe ich das nicht schon viel eher gemacht?”
Ich komme auch gern zu Ihnen, in Ihre Firma,
in Ihre Organisation, Ihre Gruppe.
Rufen Sie mich an: 05225-79333
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